Колаген у добавках: типи, форми, особливості прийому

Колаген — основний структурний білок сполучної тканини. З роками його синтез сповільнюється, тому колаген у вигляді добавки включають до раціону для підтримки шкіри, суглобів і кісток. Каталог Savia містить 23 продукти різних типів і форм.

Гідролізований колаген засвоюється краще за нативний, оскільки розщеплений на дрібніші пептиди. Морський колаген переважно відноситься до I типу і популярний у доглядових формулах. Колаген II типу — у хондропротекторних комплексах для суглобів. Форма порошку зручна тим, хто хоче додавати колаген до напоїв і смузі.

Як обрати колаген

Визначтесь з метою прийому: для шкіри і волосся — I і III типи, для суглобів — II тип. Добова доза гідролізованого колагену в більшості продуктів складає 5–10 г. Поєднання з вітаміном C сприяє синтезу колагену в організмі — деякі комплекси вже містять аскорбінову кислоту у складі. Колаген купити на Savia можна за конкурентними цінами з доставкою по Україні.