Йод: мінерал для підтримки щитовидної залози

Йод — есенційний мікроелемент, без якого щитовидна залоза не може синтезувати тиреоїдні гормони T3 і T4. Ці гормони регулюють енергетичний обмін, роботу нервової системи і ряд інших функцій. Savia пропонує 17 продуктів від перевірених виробників.

Дефіцит йоду поширений у регіонах, де ґрунт і вода бідні на цей мінерал, зокрема у деяких районах України. Добавки з йодом у складі раціону підходять тим, хто не споживає морепродукти регулярно і живе в йоддефіцитному регіоні. Стан щитовидної залози варто перевіряти разом з ендокринологом.

Як обрати форму йоду

Йодид калію — найпоширеніша форма у добавках, добре вивчена і доступна. Молекулярний йод (Lugol) і йод з водоростей (ламінарія, келп) — альтернативні джерела. Добова норма для дорослих — 150 мкг, для вагітних — 220 мкг. Верхня безпечна межа — 1100 мкг на добу. Йод купити на Savia можна у зручних формах із доставкою по Україні.