Лютеїн і зеаксантин — каротиноїди для здоров'я очей

Лютеїн і зеаксантин накопичуються у жовтій плямі сітківки ока, де виконують роль природного світлофільтра. Вони поглинають шкідливу синьо-фіолетову частину спектру (415–455 нм) і захищають фоторецептори від окислення. Регулярне вживання цих каротиноїдів сприяє підтримці оптичної густини макулярного пігменту та нормальної гостроти зору при вікових змінах.

Найкраще вивчена форма — FloraGLO Lutein з виробника Kemin, що є стандартом у більшості клінічних досліджень. Добавки часто поєднують лютеїн та зеаксантин у співвідношенні 5:1, що відповідає природному складу жовтої плями.

Як обрати лютеїн і зеаксантин

Ефективне дозування лютеїну у дослідженнях — 10–20 мг на добу. Оскільки обидва каротиноїди жиророзчинні, приймайте з їжею, що містить жири. Лютеїн і зеаксантин купити за актуальними цінами — 9 позицій у каталозі Savia.